Hvad er stress?

Forestil dig, at du kommer for sent op en morgen, er lige ved at komme for sent til bussen, du har travlt, løber og når det lige akkurat. Adrenalin niveauet er højt og kroppen har aktiveret den sunde stress reaktion. Når du sidder i bussen og du slapper af, får hjernen besked på at stoppe stressreaktionen og stress hormonerne falder til normalt niveau.

Problemet opstår når kroppen ikke automatisk slukker for stressreaktionen, men den fortsætter selvom du ikke er i en presset situation mere. Derved opstår den usunde langvarige stress.

Typiske stress symptomer på den usunde stress:

Du sover dårligt om natten, tænker hele tiden, uro i kroppen, irritabel, lettere til tårer, fysiske uforklarlige smerter, større forbrug af stimulanser.

Et forløb hos mig et samsurium af at få det bedre, arbejde med sig selv, finde årsagen til din stress og arbejde med at blive bedre til at blive opmærksom på, hvad din krop fortæller på.

Zoneterapien kan hjælpe med at fornemme kroppen så derfor giver det god mening at koble det sammen med samtale.